トレーニングをするなら絶対に正しい方法でやるべき理由

こんにちは！アウトライン川崎店です＾＾

今回は「トレーニングをするなら絶対に正しい方法でやるべき理由」という内容でお送りします！

「トレーニングを始めようと思っているけど何からやればいいかわからない！」という方は必見です。

間違ったトレーニングは体を壊す原因になる

結論から伝えると、

「間違ったトレーニングは体を壊す原因」になります。

そんな風に思っている方がかなり多いかと思います。

確かにまず運動してみるという気持ちはすごく大切です！

しかし、間違ったトレーニングをもし、してしまっていたとしたら

それは体を壊す原因になってしまいます…

健康になるために取り組むはずの運動で体を壊してしまうかもしれません…

「とりあえずスクワット、ランニング」という考え方が一番危険

まず最初にハッキリさせておくと、

「とりあえずスクワットをやろう」

「とりあえずランニングからやろう」

この様な考え方が一番危険です。

そういった考え方でスクワットやランニングにチャレンジする方がいらっしゃいます。

確かにそのチャレンジ精神はとても大切です。

しかし、実は皆さんが思っている以上に、

・スクワット
・ランニング

というのは、すごく複雑で、いろんな動きが求められる運動です。

そんな方々ばかりです。

にも関わらず、複雑でいろんな動きが求められるスクワットやランニングをいきなりやったらどうなるでしょうか？

もう言わなくてもわかりますね？

ケガに繋がります。

・腰の痛み
・膝の痛み
・足首を痛める
・股関節を痛める

こういった生活に支障をきたし、運動制限が必要になってしまう様なケガに繋がりかねません。

だからこそ、

・正しい方法で
・正しい順序で

ぜひトレーニングにチャレンジしてほしいなと思います！！！

最初こそプロにお願いして教えてもらうことが大切

とはいえ・・・

「自分一人では続かない…」
「自分だけじゃわからない…」

そんな悩みがあるかもしれません…。

しかし安心してください！

だからこそ、我々トレーナーがサポートさせて頂いております＾＾

ぜひさらに詳しいお話はぜひ店舗へ足を運んで頂き、直接トレーナーにご相談ください＾＾

パーソナルトレーニングジムOUTLINE（アウトライン）では、お客様としっかり相談させて頂いた上で出来るだけストレスフリーでダイエットするための食事方法をご提案させて頂いております！

お近くでパーソナルトレーニングでボディメイクを行いたい方や、初心者の女性、産後ダイエットで子連れで通いたい、本気で痩せたいと思っているお客様はぜひ一度ご連絡下さいませ。

お客様一人一人に親身になって心の底からサポートすることをスタッフ一同心がけております。

ぜひ、他社には無い最上級の知識とホスピタリティ溢れるサービスをお試しください。

女性トレーナーも在中しておりますので、話しにくいご相談も可能です。

どんなご質問やご相談もお受け致しますので、お待ちしております。

●女性専用で子連れOKのダイエット&ボディメイク専門ジム/OUTLINE（アウトライン）

《一生リバウンドサポート付》

参考：女性専用パーソナルジムOUTLINEでは無料カウンセリングを受付中です！